{"id":2473,"date":"2020-10-24T11:20:40","date_gmt":"2020-10-24T09:20:40","guid":{"rendered":"https:\/\/georgenikolopoulos.gr\/?p=2473"},"modified":"2020-10-24T11:20:40","modified_gmt":"2020-10-24T09:20:40","slug":"brustkrebs-5-moeglichkeiten-um-das-risiko-zu-reduzieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/georgenikolopoulos.gr\/de\/brustkrebs-5-moeglichkeiten-um-das-risiko-zu-reduzieren\/","title":{"rendered":"Brustkrebs: 5 M\u00f6glichkeiten, um das Risiko zu reduzieren"},"content":{"rendered":"

Brustkrebs ist die h\u00e4ufigste Krebsart bei Frauen. Sch\u00e4tzungen zufolge wird jede achte Frau im Laufe ihres Lebens an dieser Art von Krankheit erkranken, und die Trends nehmen zu. Obwohl auf Behandlungsebene Fortschritte erzielt wurden, sollte beachtet werden, dass Pr\u00e4vention eine hochwirksame Waffe im Kampf gegen die Sterblichkeit aufgrund der Krankheit ist. Obwohl nicht alle Risikofaktoren kontrolliert werden k\u00f6nnen, kann eine gesunde Lebensweise das Risiko erheblich reduzieren.<\/b><\/p>\n

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  1. Vernachl\u00e4ssigen Sie nicht die Pr\u00e4vention<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

    Brustkrebs breitet sich nicht schnell aus. Dies bedeutet, dass eine fr\u00fchzeitige Diagnose und der Beginn der Behandlung, w\u00e4hrend sich die Krankheit noch in einem fr\u00fchen Stadium befindet, f\u00fcr den Patienten lebensrettend sein kann. Das Kapitel „Pr\u00e4vention“ umfasst die klinische Untersuchung in jungen Jahren, die Ultraschalluntersuchung ab 30 Jahren, die j\u00e4hrliche Mammographie im Alter von 35 Jahren und die Wiederholung im Alter von 40 Jahren. Von da an sollte die Mammographie jedes Jahr durchgef\u00fchrt werden, es sei denn, Ihr Arzt ist der Meinung, dass sie fr\u00fcher durchgef\u00fchrt werden sollte. Die Beurteilung basiert auf Ihrer individuellen und famili\u00e4ren Vorgeschichte sowie den Ergebnissen der klinischen Untersuchung.<\/p>\n

    Das oben Gesagte negiert nicht die Bedeutung der Selbstuntersuchung der Brust, die jede Frau in ihre monatliche Routine aufnehmen sollte, damit sie mit ihren Br\u00fcsten vertraut ist und eine m\u00f6gliche Anomalie identifizieren kann, die sie zum Arzt schickt.<\/p>\n

    Frauen, die sich an die Pr\u00e4ventionsregeln halten, „schlagen“ Brustkrebs viel h\u00e4ufiger, da eine fr\u00fchzeitige Diagnose die Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung der Krankheit erheblich erh\u00f6ht.<\/p>\n

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    1. \u00dcberpr\u00fcfen Sie Ihr Gewicht<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

      \u00dcbergewicht erh\u00f6ht das Risiko, insbesondere nach den Wechseljahren, da \u00d6strogen dann haupts\u00e4chlich aus Fettgewebe stammt. Je h\u00f6her der Fettanteil im K\u00f6rper ist, desto h\u00f6her ist die \u00d6strogenproduktion. Eine langfristige Exposition der Brust gegen\u00fcber diesen Hormonen ist mit einer erh\u00f6hten Wahrscheinlichkeit verbunden, an Brustkrebs zu erkranken.<\/p>\n

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      1. Trainieren Sie Ihren K\u00f6rper<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

        Wie viele Studien gezeigt haben, sch\u00fctzt Bewegung die Brust. Mit „Bewegung“ meinen wir nicht nur Training, sondern jede, wenn auch milde, regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t. Tats\u00e4chlich scheint es, dass Aktivit\u00e4ten mit geringer Intensit\u00e4t mehrmals pro Woche vorteilhafter sind als anstrengende \u00dcbungen einmal pro Woche.<\/p>\n

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        1. Vermeiden Sie sitzendes Leben<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

          Der sitzende Lebensstil wird f\u00fcr die Entwicklung verschiedener Krebsarten verantwortlich gemacht, insbesondere bei Frauen. Dar\u00fcber hinaus scheint der Zusammenhang zwischen der Sitzzeit und der M\u00f6glichkeit, krank zu werden, unabh\u00e4ngig davon zu sein, ob sie ausge\u00fcbt wird oder nicht. Insbesondere bei Brustkrebs haben langj\u00e4hrige Untersuchungen an einer gro\u00dfen Bev\u00f6lkerungsstichprobe<\/b><\/a> gezeigt, dass Frauen, die in ihrer Freizeit 6 Stunden oder l\u00e4nger am Tag sitzen, mit einer um 10% h\u00f6heren Wahrscheinlichkeit f\u00fcr die Entwicklung verschiedener Krebsarten sind, als Frauen, die nicht l\u00e4nger als 3 Stunden sitzen.<\/p>\n

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          1. Alkoholkonsum einschr\u00e4nken\u00a0<\/span><\/b><\/li>\n<\/ol>\n

            Obwohl der Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und Brustkrebs nicht so stark ist, haben mehrere Studien gezeigt, dass er besteht. Die Einschr\u00e4nkung des Alkoholkonsums wird haupts\u00e4chlich f\u00fcr Frauen empfohlen, die andere Risikofaktoren haben, z. B. eine Familienanamnese.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Brustkrebs ist die h\u00e4ufigste Krebsart bei Frauen. Sch\u00e4tzungen zufolge wird jede achte Frau im Laufe ihres Lebens an dieser Art von Krankheit erkranken, und die Trends nehmen zu. Obwohl auf Behandlungsebene Fortschritte erzielt wurden, sollte beachtet werden, dass Pr\u00e4vention eine hochwirksame Waffe im Kampf gegen die Sterblichkeit aufgrund der Krankheit ist. Obwohl nicht alle Risikofaktoren […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2475,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[369,371],"tags":[461,462,458,443,580,583,457,507,459,582,581],"class_list":["post-2473","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gynaekologie","category-nachrichten","tag-alkohol","tag-bewegung","tag-brust","tag-brustkrebs","tag-gewicht","tag-koerperliche-aktivitaet","tag-mammographie","tag-oestrogen","tag-praevention","tag-risikofaktoren","tag-sitzender-lebensstil"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/georgenikolopoulos.gr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/georgenikolopoulos.gr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/georgenikolopoulos.gr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/georgenikolopoulos.gr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/georgenikolopoulos.gr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2473"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/georgenikolopoulos.gr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2473\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2476,"href":"https:\/\/georgenikolopoulos.gr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2473\/revisions\/2476"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/georgenikolopoulos.gr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2475"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/georgenikolopoulos.gr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/georgenikolopoulos.gr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/georgenikolopoulos.gr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}