Wenn Sie schwanger sind und eine Reise planen, ist es hilfreich zu wissen, dass Ihre Reisen bestimmten Einschränkungen unterliegen, die sich auf das Transportmittel, das Stadium Ihrer Schwangerschaft und Ihren Gesundheitszustand beziehen.
Allgemeine Anweisungen
Viele der Vorsichtsmaßnahmen, die eine schwangere Frau vor Reiseantritt treffen sollte, sind grundlegende Anweisungen für alle Reisenden: Beispielsweise gilt die Verwendung von Sicherheitsgurten im öffentlichen Verkehr für alle Fahrgäste – und gebärende Frauen sind keine Ausnahme. Gleiches gilt für diätetische Vorsichtsmaßnahmen: Wir trinken kein Leitungswasser, wenn wir uns über die Qualität nicht sicher sind. Wir bevorzugen gut gekochtes Essen und vermeiden Lebensmittel oder Getränke, die vor einem Flug Gas verursachen.
Wann kann ich reisen?
„Verboten“ ist es bei keinem Stadium der Schwangerschaft. Statistisch gesehen ist der sicherste Zeitraum jedoch das zweite Trimester, da die meisten Notfälle im ersten oder letzten Trimester auftreten. Wenn wir uns der Geburt nähern, kann das zusätzliche Körpergewicht außerdem lange Reisestunden langwieriger machen. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, wie z. B. eine Krankheit, die für Thrombosen prädisponiert, wenden Sie sich an Ihren Gynäkologen, um die richtigen Anweisungen zu erhalten.
Reisen mit dem Auto
Die Schwangerschaft ist bei der Verwendung des Sicherheitsgurts kein Problem. Im Gegenteil, es ist ein weiterer Grund, es zu verwenden. Alles, was Sie tun müssen, ist, den horizontalen Gurt tief an Ihrer Taille zu halten und ihn auf die Beckenknochen und nicht über Ihren Bauch aufzubringen.
Es ist auch eine gute Idee, 5 Stunden während der Reise nicht zu überschreiten und häufig anzuhalten, um auszusteigen und sich zu entspannen.
Reisen mit Flugzeug
Einige Unternehmen legen Einschränkungen für Frauen fest, die sich in den letzten Schwangerschaftswochen befinden, und Sie benötigen möglicherweise ein ärztliches Attest. Im Allgemeinen ist das Reisen mit dem Flugzeug während der Schwangerschaft nicht kontraindiziert, es sei denn, er ist häufig. In diesem Fall wird die Strahlung, der der Körper und der Fötus ausgesetzt sind, messbar.
Bitten Sie um einen Platz auf dem Laufband oder – noch besser – in den Reihen direkt hinter den Notausgängen. Versuchen Sie oft aufzustehen und einfache Übungen zu machen, die die Durchblutung der Extremitäten anregen. Vermeiden Sie Alkohol, trinken Sie viel Wasser und lockern Sie Ihren Gürtel nur, um aufzustehen!
Reisen mit dem Schiff
Es ist möglicherweise das „freundlichste“ Transportmittel, da Sie nicht in derselben Position sitzen bleiben müssen. Die Vorsichtsmaßnahmen beziehen sich hauptsächlich auf die Sicherheit beim Bewegen innerhalb des Schiffes, insbesondere auf den Außentreppen des Decks.
Wenn Sie empfindlich gegen Übelkeit sind, bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen zu sagen, wie Sie am besten damit umgehen können, und planen Sie Ihre Reise nach Möglichkeit unter Berücksichtigung der Wettervorhersage.
Achten Sie abschließend auf Ihre Hygiene, möglicherweise mit Alkoholtüchern, um Ihre Hände nach dem Kontakt mit einer möglicherweise infizierten Oberfläche zu desinfizieren.
