Sommer bedeutet Urlaub, Meer, Nachlässigkeit, nasse Badeanzüge und oft Harnwegsinfektionen! Es handelt sich um eine sehr häufige Infektion, deren Auftreten durch hohe Temperaturen und Luftfeuchtigkeit begünstigt wird. Frauen sind häufiger betroffen.
Schmerzhaftes Wasserlassen mit Brennen, häufiges Wasserlassen und Schmerzen im Unterleib sind einige der typischen Symptome der Erkrankung.
Eine Harnwegsinfektion entwickelt sich hauptsächlich auf zwei Arten: wenn Bakterien aus der äußeren Umgebung in die Harnröhre gelangen oder wenn sich bereits in der Blase vorhandene Bakterien vermehren und Infektionen verursachen. Diese ist auch die häufigste Infektionsursache, daher ist die wirksamste vorbeugende Maßnahme das „Entleeren“ der Blase, die Bakterien entfernt.
- Stellen Sie sicher, dass Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen, damit Sie öfter auf die Toilette gehen können.
- Versuchen Sie nach dem Sex zu urinieren: dadurch werden Bakterien entfernt, die möglicherweise von der Vagina in die Harnröhre übertragen wurden.
- Urinieren nicht verzögern: je mehr Urin sich in der Blase befindet, desto wahrscheinlicher ist es, dass sich eine Infektion entwickelt.
- Vermeiden Sie vaginales Waschen: neben der Entfernung der Bakterien, die Gerüche verursachen, werden durch die Vaginalreinigung auch die „guten“ Bakterien entfernt, die die Bakterien neutralisieren, und das verursacht Harnwegsinfektionen.
- Wenn Sie mit dem Urinieren fertig sind, wischen Sie von vorne nach hinten, um zu verhindern, dass sich Bakterien vom Anus zur Harnröhre bewegen.
- Duschen ist eine gesündere Angewohnheit als Baden. Wenn Sie anfällig für Harnwegsinfektionen sind, vermeiden Sie es, die Badewanne zu füllen. Das Wasser, das in die Vagina gelangt, trägt Bakterien, die das Infektionsrisiko erhöhen.
- Wenn Sie häufig eine Harnwegsinfektion bekommen, achten Sie darauf, nicht zu lange nass zu bleiben.
- Fügen Sie Ihrer Ernährung Cranberry-Ergänzungen hinzu. Sie enthalten Substanzen, die anscheinend verhindern, dass sich Bakterien an der Blase festsetzen.
Dieser Text ist eine Zusammenfassung eines Artikels von prevention.com.
